自己的毛病自己治——肠内菌丛是打造自然治愈力的工厂

人体除了具有免疫力，可以击倒从外部入侵的，外底与体内生成的，内地外，同时也具有自然治愈力，能用自己的力量治愈疾病或伤口。举例来说，就算受伤了，不久后就会自然止血结痂，伤口就会慢慢愈合，或是晒伤后的皮肤，也会再度恢复成原来的样子，软膏等药物或许能加快伤口痊愈的速度，但让新的皮肤长回来的，就是这股自然治愈力。

此外，感冒时就会发烧，身体也会流汗散热，让身体恢复正常，头发或指甲就算剪了也，还会再长长，这或许都可以视为自然治愈力的一种。

在免疫力的章节里说明过肠道的机能，也就是当有毒物质进入体内时，我们会透过呕吐腹泻来排除它们。这其实也可视为是一种自然治愈力。

因此自然治愈力与免疫力有时几乎被市委两者相同。但实际上或许应该说免疫力是人体所具有的自然治愈力之一。

只要是人，都具有这种自然治愈力。

接着要来谈谈肠内菌丛，尤其是好菌，是以什么样的方式帮助处于失衡状态，也就是生病的身体恢复健康的。

首先就是活化糖类与脂质的代谢的。肠内菌丛的作用之一就是控制糖分，胆固醇与三酸甘油酯等脂质的消化吸收，并将多余的部分排泄出去。因此稍后也将详细说明降低血糖值，预防糖尿病，打造一个不易肥胖的身体，也是肠道的技能之一。

另外，肠道也与调整身体状态的荷尔蒙及维生素的生成息息相关。以维生素为例，肠内菌具有合成维生素，b1，b2，b6以及叶酸、泛酸、生物素、菸鹼酸等维生素b群，甚至是维生素k的能力。

研究已经证实，当维生素，b12等不足时，就会产生周边神经病变，甚至引发梦魇，健忘等脑部的障疑，而制造维生素b12的，也是肠内菌丛。

肠内菌丛也有助于促进肠道蠕动。

便秘可说是人体一切活动的大敌，不但会导致坏菌增加，甚至会侵蚀身心。前文中曾经提及有家暴纪录的少年，他也有严重的便秘，但在便秘症状一切改善后，他的暴力行为就戛然而止。

我认为，失智症也与便秘有强烈的关联。

便秘最大的原因，就是肠道把粪便运送至肛门的蠕动能力下降，反过来说只要能恢复肠道蠕动能力，便秘就会改善，也就能提升身体各部位的健康。

各种内脏器官机能的活化与维持，都与肠内菌丛相关。

肠内菌丛当中有很多细菌与肝脏，肾脏脑部等的机能有关，并牵涉到这些机能的正常运作。

虽然，还在研究中的部分人有很多，但相信今后会有，越来越多的研究发现，能证实肠内菌丛就是打造自然治愈力的工厂。