控制人心的不是大脑，而是肠内菌丛

接下来想要更详细地说明人心与肠内菌丛的关系，但在此之前，请各位先想一想我提出的问题。

心与精神，这两者有什么不同吗？

很多人觉得，就像被称为是心理疾病的梦魇症一样，若去看病，首先会去精神科，对吧？按照这样的逻辑来说，或许很多人就会回答，心和精神应该是同一个词。

但我认为事实并非如此。

精神由大脑所掌管，通过脑部的控制，决定人类的想法与行动，这是精神。另一方面，心是更为深层的东西。我深信不仅是脑，在内脏，手脚甚至全身上下都有心。

打个比方，一方面，大脑就像是电视机，接收电视台发送出的电波，播放节目给观众看，也就是硬体的部分。

另一方面，肠道就如同发送电波的电视塔一样，调整各地送来的资讯。换言之，就是软体的部分。

所以所谓的精神就是大脑这种电视机了，最具代表性的例子就是思觉失调症（也称精神分裂症）。电视机无法好好整理电视台用电波传来的资讯，以致大脑陷入混乱状态，这是精神科的责任范围。

但心理疾病就不同了，因为是源自于身体整体的失衡，所以应该特别关注的是相当于塔垒的肠道。

前言中也曾提及陷入，梦魇症状态的原因，是脑内神经传导物质血清素，与多巴胺不足所造成，这些物质需靠肠内菌丛才能合成的事实正逐渐成为常识。

我个人实在很难发自内心的赞同，梦魇症的所有原因都来自于血清素不足，不过我认为让世人认识肠道，而且是肠内菌丛对心的控制远胜于脑部这一点，无疑是深具意义的。

不光是增加血清素、多巴胺，当肠内菌丛打造出一个好菌占优势的状态，健康的肠内环境，才真正有助于心理的健康。

我通过腹诊触摸过许多病患的腹部，实际感受到有梦魇症、恐慌症的患者，他们的腹部一定都有些异常，可能是变得很冷或是变得很硬。

肠内菌丛的状况也一样，可能是让坏菌明显占优势或是整体数量减少。那么，该怎么做才好呢？答案将在下一章里说明。