每天对战友——肠内菌丛

说声“谢谢”！

肠内菌丛是我们的战友。

没有比他们更可靠的伙伴了，他们真的非常了不起，除了每天消化，发酵我们所吃的东西，制造出有益人类身心的物质，还阻挡有害身体的病原菌等进入体内。你的身旁有谁能做到这种程度？包括双亲在内，家人恐怕也做不到这种地步，就算是朋友也不会如此的为你牺牲奉献。所以不如就把他们当做家人一样，每天向他们打招呼吧！

通常各位也都会在起床后和家人说早安，在睡前说晚安吧，这样的寒暄虽然很平常，但对于度过愉快的一天来说，却是非常重要。有些独居的人甚至因为没能像谁这么打招呼，还特地养了宠物，只为了有个对象能说上几句话，也可说是一种人与人之间相互确认自己活着的真实感受，彼此间的连带关系与爱的行为。既然你都和宠物打招呼了，那向自己体内的肠内菌丛打声招呼也是理所当然的事。

首先是早晨的打招呼，这也能让接下来为了上班、上学而必须出门的压力，有些手忙脚乱，焦躁不安的心情稍微稳定下来。焦躁着急是肠内菌丛的大敌，再加上抵达车站后因尖峰时段拥挤人群而急躁，那就更没救了。如果早餐后有上厕所的习惯就好办了，这个时候正好能和肠道里的肠内菌丛，排泄出来的大便中已经结束任务的肠内菌们，一起打声招呼，如果可以向后者说完早安之后，也加上一句谢谢就更棒了。

宠物也一样，就算语言不通，却心有灵犀。对待肠内菌也是一样的道理，若你觉得要像一群只能在显微镜下才看得到的东西一一打招呼，真是荒谬，那对方也会感受到你的想法的，所以晚上睡前也别忘了打声招呼：晚安，今天一整天真是谢谢你了！对话会强化你与肠内菌丛的连带感，如此一来，他们也会为了你更努力工作，你也会为了不让重要战友太过辛苦而开始能节制暴饮暴食的行为，这么做将有助于你的身心健康，不是好事一桩吗？所以，别忘了说声谢谢！