饮酒过量引发的身体问题你知道吗？

我自己是不怎么喝酒，但身旁有好几个这样的朋友。明知喝酒对身体有多不好，还是一不小心就喝多了。

即便我劝他们要是每天这样喝下去，把肠内环境搞坏，他们也不戒酒。

让我简单分析一下，饮酒过量对身体，尤其是肠内菌丛是如何的不好。

饮食过量也是同样的道理。饮酒过量的隔天，经常会出现腹泻的状况。当酒精大量进入肠道时，会阻碍肠道吸收水分。由于胃会吸收酒精，所以喝再多都还是喝得下去。喝一公升的果汁很辛苦，但若是啤酒就很容易，对吧。构成粪便的东西李水分会因此增加，所以会引发腹泻。而且酒精本身具有刺激小肠的作用，这一点也造成影响。再加上，肝脏为了分解酒精而忙碌不已，无法好好进行消化，啤酒或微威士忌兑水喝，这些都会导致身体摄取大量的冰水。这些也都是引发腹泻的原因。还有，喝酒的同时吃进大量的下酒菜，造成消化不良，也都会有影响。

总之，肚子里面忙成一团，但每件该做的工作都无法好好完成。正因为如此，有慢性腹泻问题的人当中，许多都是因为酒精所造成的影响。最后甚至可能伤及小肠粘膜，只能说是祸不单行。如果只是腹泻倒还算好，但当酒精中毒的倾向越来越强时，不仅会是损伤肝脏、胰脏，罹患包括糖尿病等各种疾病的危险性也会增高。此外，常常喝酒的人，若偶尔稍微节制一下，反而出现便秘症状，这可能是肠内环境已经非常糟糕的警讯，甚至还有大肠癌的可能性。坏菌也会无限增生。

我不会说，不准喝。只是，如果各位想要好好爱护自己的肠内菌丛，想要维持健康，在喝酒时还是要为自己设个底线才好。量当然很重要。换算成啤酒，最多也就中杯酒杯3-4杯左右。而且，和吃饭一样，原则上也是慢慢喝，给肠胃和肝脏足以稳定进行消化作业的时间，他们自然会好好的工作，千万不能让他们手忙脚乱。下酒菜也要尽量避免油腻，不好消化的东西。量也得控制，不要吃到撑。就结论来说，就是不要伤害你的肠内菌丛。毕竟他们不是你的部下，或许该把他们当做是你的伙伴。