健康小科普

一、感冒的类型：

A.风寒感冒

1.风寒感冒可以用，泡足浴来退热，用荆芥15克防风15克桂枝20克老姜20克艾叶15克泡脚泡到出汗。

2.葱白4根桂枝15克生姜5片熬汁后再煮一碗热粥，先泡个热水澡，吃一碗热粥后，再喝葱白桂枝生姜汤，然后用棉被闷汗闷到微微出汗之后再喝一杯玉屏风散颗粒（药房），绝对不可以开空调吹到风以免风寒感冒更严重。

3.肚脐放用藿香正气水加葱白末生姜末用纱布包起来

4.艾灸足太阳膀胱经督脉。。。。。。

B.风热型感冒

1.药膳方，用银翘冬瓜薏仁粥，药材，金银花六克，连翘六克，冬瓜半斤，薏仁100克，盐少量

2.薄荷精油刮痧督脉膀胱经足少阳胆经

C.气虚和阳虚的人不能吃水果以免造成痰湿，多吃花椒、茴香、桂皮、葱、姜、蒜、羊肉、韭菜、荔枝、樱桃、核桃、桂圆等这些热性食物。

气虚的人，他应该要多吃什么药饍方呢？

1.气虚易感体质可以常服用人参紫苏牛肉汤，材料有用党参10克，紫苏叶10克，茯苓10克，炙甘草3克，白术15克，牛肉200克，生姜3片，适当的盐，可以熬成汤

2.可以按压督脉经的百会穴。

D.阳虚易感体质平时可以吃

1.细辛干姜羊肉汤，材料有细辛3克，干姜10克，葱白4根，羊肉一斤，生姜20克熬成汤后，适量的花椒粉和食盐。

2.阳虚易感体质可以艾灸任脉的关元穴。

E.感冒咽喉痛扁桃体发炎

可以用板蓝根冲剂加银翘散，服用大约一天3到4次

F.阴虚感冒

1.平时要多滋阴降火，有沙参、麦冬、百合、玉竹、生地这些都可以滋阴降火。

2.玉竹莲藕汤，材料有，玉竹10克，麦冬10克生地10克，桔梗6克，白薇6克，莲藕一节，用来煮汤

3.阴虚易感体质用艾灸的话可以用足少阴肾经太溪穴

G.阴虚体质要多吃酸甘的食物和水果，像石榴葡萄柠檬苹果香蕉枇杷桑葚甘蔗丝瓜苦瓜莲藕菠菜黄瓜燕窝银耳，若有血虚的话可以多吃乳铁蛋白这种优质的蛋白，不能吃火锅、麻辣烫。

二、感冒后期该如何处理

感冒的后期快好时会肺燥肺热，如果肺燥可以多喝杏仁川贝粉，注意要无硫的贝母，也可以吃秋梨膏或川贝枇杷膏。注意，只有肺燥热才行，风寒是不行吃秋梨膏或川贝枇杷膏，否则会造成脾湿痰多，咳嗽不会好。感冒过后肺会有余热，这就好比开水滚过，水温慢慢减下来时一直有余热，当肺有余热这个时候就要煮金银花水或药房买金银花露去除肺的余热。

感冒还要注意不能便秘，要尽量把宿便清空，因为肺与大肠相表里，大肠宿便不清，肺热就会一直产生，若要清宿便，建议可以使用纤美净（酵素）。