孩子这样养脾胃更健康

脾虚的孩子胃口差，生长缓慢，易感冒，脾胃在孩子的生长发育期间起着非常重要的作用，要注意而得各种脾胃问题，帮助身体更好的成长。

1、 如何判断孩子是否脾虚，是脾阴虚还是脾阳虚。

孩子的脾胃相对于成人来说比较虚弱，尤其是孩子处在生长发育的关键时期，对于各种营养的需求都比较旺盛，对脾胃的功能要求也高，对于孩子来说，最大的脾胃问题就是脾虚。

家长一定要学会如何判断孩子是否脾虚，是脾阴虚还是脾阳虚，因为脾阴虚和脾阳虚是完全相反的，脾阴虚是阴虚有热，脾阳虚是阳虚怕冷，只有判断准确，才能运用对症的食疗方法，按摩穴位调理脾胃，保护好孩子的健康。

如何判断自己孩子脾阴虚：

仔细观察孩子身体的这三个部位，根据不同的反应判断是否为脾阴虚

第一：嘴色呈现鲜红色，说明脾阴不足。

第二：舌苔很薄，舌头发红，那么可能是脾阴虚

第三：一般下眼袋比较大，颜色微微发红，甚至发紫

学会上面三点，就能基本上判断孩子是不是脾阴虚，此外脾阴虚的孩子往往性格急躁，脾气大，爱动。

脾阴虚食疗方（熬水喝）

山药、莲子肉、薏苡仁各9克，麦冬、沙参、生地各6克

可以加冰糖调味

如果大人脾阴不足，比如有口干舌燥，舌头发红，眼睛干涩，手心热，也可以用这个方子调理

如何判断自己孩子脾阳虚：

第一：舌头颜色淡白，尤其是舌边上，舌苔上往往布满齿痕，也就是俗称的牙印。

第二：嘴唇颜色发白，或是正常的，表现不明显。

第三：下眼袋较大，颜色呈现淡白色。

第四：饭后容易肚子胀，身体容易浮肿。

第五：怕冷，爱吃热食，容易腹泻。

第六：不爱说话，也不爱动，一动就出汗，气喘，四肢无力。

根据这些症状的表现，家长基本就可以判断出孩子是否为脾阳虚，脾阳虚的孩子往往是受了寒，阳气不足，比如经常吃冷饮，吹空调，这些不良习惯导致了孩子的脾胃受伤。

脾阳虚食疗方：

太子参、白术、炒白扁豆、芡实个3克，茯苓、山药、莲子、薏苡仁各9克

此方适合6岁以上的孩子，吃一周就可以。