合理添加辅食是预防孩子过敏的关键一步

通常情况下，宝宝在4到5个月大的时候就应该添加辅食了，即使母乳非常充足，满6个月也要开始添加辅食了，因为这时候母乳和奶粉中的营养已经不能满足宝宝身体发育的需求了，对预防宝宝过敏来说，合理添加辅食更是至关重要的一步，因为影儿的脾胃功能还很弱，消化系统尚未发育成熟，如果辅食添加不合理，就容易导致过敏，那么，应该怎么给宝宝添加辅食才能有效预防过敏呢？

1、 由一种到多种

第一种给宝宝添加的辅食应该是易消化而不易过敏的食物，最适宜的是谷类食物，如营养米粉，但要注意应是绿色安全的营养米粉，避免给宝宝使用含有花生、黄豆的家制米粉，等宝宝适应了米粉后，再试着加另外一种食物，如蔬菜、水果，然后再逐渐添加肉、鱼、蛋类等，按照这样的顺序添加辅食，就可以减少宝宝食物过敏的发生。

2、 由少到多

给宝宝添加辅食是，应先从少量开始，如给宝宝添加辅食，最开始先加1/4，如果宝宝的肠胃能够接受，没有出现问题，那可增加到1/2个，如果宝宝还能接受，没有出现问题，那就再增加到整个蛋黄，但是如果宝宝出现了过敏或大便不成形了，就应该暂停添加，等宝宝过敏症状消失、大便正常后，再从最开始的量，即1/4个蛋黄开始添加。

3、 由稀到稠

家长开始给宝宝添加辅食是，要坚持从稀到稠的原则，如先添加菜水，果汁等宝宝适应后再添加菜泥果泥，在添加碎菜、碎果，主食由米汤过度到稀粥，再到稠粥，等宝宝适应了蔬菜、水果，再慢慢添加鱼肉等食物。