脾胃的6大天敌

第一大天敌：撑：很多孩子脾胃差真的是吃太多撑的

脾胃最怕撑了，孩子的脾胃天生比较弱，家长又难以掌握好数量，所以一不小心就给孩子吃得过多，吃多了就把孩子的脾胃给伤了，造成伤食症，引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，而孩子呢，吃东西也控制不了自己，遇到喜欢的东西就大吃一顿，这样脾胃肯定受不了，所以说，很多孩子脾胃差就是撑的结果，如果不改变这个饮食的坏习惯，孩子的脾胃很难养好。

第二大天敌：凉：寒凉是脾胃的大忌

脾胃是喜欢温暖、讨厌寒凉的，生冷食物对孩子脾胃的伤害非常大，尤其是在夏季给孩子吃过多冷饮，雪糕，凉性瓜果，更容易伤及脾胃，引起胃疼，腹泻、呕吐等病症。要注意胃部保暖、随时关注天气变化，适时给孩子增加衣物，以免脾胃受凉。

第三大天敌：腻：肥甘厚味从来都不是脾胃的菜

小孩都爱吃甜食，单甜腻的实物在运化过程中容易产生湿气，脾怕湿，因此甜食要少吃，另外，多吃肉食也容易产生湿气，生病期间要严格忌肥腻食物。

第四大天敌：湿：被湿邪困住，脾胃就要罢工

中医认为，脾具有土的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，如果孩子体内的湿气太重，就会把脾胃困住，导致脾气不升，胃气难降，脾胃自然会出现问题。

第五大天敌：懒：孩子懒，脾也懒，好习惯养起来

中医里面常说，久坐伤肉，其实最伤害的是脾，脾主四肢与肌肉，是人体能量的储备和利用中心，如果孩子不运动，长时间坐着看电视，玩游戏，身体的四肢和肌肉等完全得不到锻炼，那脾的功能就会逐渐减弱，伤害身体的元气。所以家长不要总是让孩子宅在家里，应该多去户外，在大自然的环境中运动，对脾胃的养护也有好处。

第六大天敌：思：忧思、焦虑、紧张等坏情绪逼停脾胃

中医认为：思伤脾，以前都是大人才容易思虑过度，但现在的孩子从小竞争就比较激烈，学习上的压力很大，与年龄不相脾胃的用脑过多，另外家庭关系的和谐程度也是造成孩子思虑过度、情绪焦虑或紧张的主因，如果孩子长期处于忧思、焦虑或紧张的情绪下，食欲会大受影响，不爱吃东西，时间久了会导致脾胃呆滞，运化功能失常。所以家长们要努力营造一个和谐的家庭氛围，不要过多、过早的让孩子学习，更不要在吃饭是批评、训斥孩子，使孩子保持心情愉快，情绪稳定有助于食物的消化和吸收，对养护脾胃有帮助。