“若要小儿安，三分饥与寒” 的真相原来是这样！

若要小儿安，三分饥与寒” ，相信有不少的父母都听过，但三分究竟是多少？你纠结过吗？道理又出自哪里呢？三分饥与寒的说法语出自明代医书《万密斋》，这句说的重点不在于三分是多少，而在于主题：饥饱即吃东西、寒暖即穿衣，或者也说出了小儿容易生病的两个方面：积食、或者受寒。中医基础里说，“五脏要藏，六腑要通”，六腑就一个要求——通。

我们中国人对小孩子养育总是比较细致的，特别是温饱方面。

正常的健康的小孩饱了就不吃了，不用刻意去控制。母乳喂养是按需喂养的，孩子能吃多少就吃多少，而且频次是不限的， 有时只吃几口就睡着了，也很常见。很多新手妈妈会担心孩子没吃饱，甚至有些老人在带孩子时，总担心孩子吃不饱千方百计的哄吃一口饭，其实都是出于精细照顾的担心。就孩子本身而言，每餐吃多少是可以自己判别的，这一点需要大人调整自己的看待尺度。不要过分强加。

三分寒的度可能就更不容易把握了，说的是不是要让小孩都穿得少呢？这个不是的，小孩的穿着基本上可以以爸爸健康时的穿着为准，不用比爸爸穿得多。

中医理论：《小儿病源方论》中的“养子十法”提到：一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉，五要心胸凉。
三暖即背暖、肚暖、足暖。
三凉即头凉、心胸凉。

太小的小孩不会说冷热的，可以摸小孩后脖子，后脖子不凉，也不容易出汗是最好的。如果穿多了，则稍微一动，后脖子就会出汗，而容易出汗则吹风容易着凉，这样就不对。可能后脖子摸着暖和的，但手摸着偏凉，这样是没事。当然也别手摸着冰凉。

穿着不多，但是运动了仍然要出汗，怕出汗吹风着凉，一般妈妈们都知道的解决办法就是后背垫汗巾。

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除了注意穿着避免着凉，其他还可以注意的是：空调的环境里面注意肚子后背别直接吹到风；脚丫子最好也别吹到风，如果容易吹到，可以穿袜子睡觉；冰凉的瓷砖地面小孩最好不要光脚踩时间长了。

孩子如果吃得好，玩得好，整天开开心心的，想吃就吃，想睡就睡，想哭就哭，想笑就笑，没有一点不正常的，这个时候他一顿吃三碗都是正常的。如果他吃的时候吃的很嗨，吃完蔫蔫的，不愿动，晚上睡不踏实，翻来翻去的，又是口气又是便秘，这是时候无论他是吃与不吃，都说明脾胃系统出现了问题。我们经常说的积食，就是脾胃系统出了问题，脾胃系统不通了。

小孩子吃饭、不吃饭的问题都是脾胃的问题，小孩子要是吃的太多呢？ 还是脾胃的问题。那么同一个脾胃就有两个问题，一个是脾胃不足，就不想吃，一个是脾胃太过，就是吃的特别多。有的小孩一顿吃两碗饭是健康的，有的小孩子吃两碗饭是不健康的，那该如何判断呢？这个要看大便、舌苔、情绪等情况来综合判断，看一个小孩子吃的好不好，要看他整体的状态。

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胆不通了，就是胆结石；胃和小肠不通了，是积食；大肠不通了，便秘；膀胱不通了，叫癃闭，也容易得肾结石；天天没有小便的人，那是尿毒症。所以从六腑来讲，所有的病只有一个要求，它只要通，只要通六腑就不会生病。