人体内湿气的由来

在中医里，湿气重就是脾功能降低了，吃的水谷精微不能变成气血濡养我们的身体、皮肤、毛发，而变成湿气、变成垃圾，从而阻碍身体的运化、同时也会生成痰。小孩如果在肺功能不好的情况下，就会容易咳嗽有痰。

湿气从何而来？

吃过多的肥甘厚腻的食物会产生湿气；

吃过多的水果会产生湿气；

不运动会产生湿气，运动量减少导致脾胃功能下降。

湿气该怎么处理（因人而异）？

如果舌质红、舌苔厚、腻，一般用清热利湿的方法；

如果舌质淡、舌苔白厚、腻，一般用燥湿的方法；

舌质比较淡、舌苔是白、腻，用一些温中的方法，给他一点动力，增加胃动力（外劳宫、补脾、补肾阳、顺运八卦、推三关、足三里、摩腹、捏脊），像这种情况建议家长喝点茯苓薏米水。帮他祛祛湿，把脾上的负担（湿气）降低了功能就强了，这个孩子就不容易生病了。