葱白煮水（预防伤风感冒）：

材料：带须的小葱白20克，红糖适量

做法：

1、 带须的小葱葱白洗净，切段。

2、 锅中放适量水，加入葱白煮沸，加入红糖调味，放温即可。

食用方法：每日饮用300毫升汤汁

功效:葱白性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。