脾阴虚食疗方—山药沙参麦冬扁豆粥

阴虚是指人体内的精、血、津液等物质亏虚，人体的五脏，心、肝、脾、肺、肾都可能出现阴虚之症，一般以肾阴虚胃主，但脾胃阴虚也很多。

阴虚的孩子，易上火，口唇干燥，大便干，小便短赤，不想吃饭，厌食，烦躁，乱发脾气，手脚心热，夜里盗汗，睡不好，之所以出现这些症状，是因为孩子的脾脏阴液不足了，脾胃食欲濡润，就会导致脾胃的运化能力不足，导致孩子不想吃饭，并且由于脾胃功能失调，孩子的身体得不到足够的营养，就会出现气血不足的情况，加上阴虚化燥生热，孩子容易出现上火，便秘，烦躁，大便干。

山药沙参麦冬扁豆粥

配方：沙参，麦冬各10克，干山药，白扁豆15克，大米50克

做法：先将沙参麦冬加水煮20分钟，取汁将大米，山药，白扁豆煮成粥食用。

功效：滋阴健脾，每天早晚喝一碗，对改善孩子脾胃阴虚很有效果。

黄帝内金中讲到阴平阳秘，这里的平和秘都是平衡的意思，阴平时阴气平顺，阳秘是阳气固守，因为人体的阳气有向上向外发散的趋势，所以秘就是要守得住。对于孩子来说，只有养护好孩子的脾胃，使脾胃的阴阳保持一种相对稳定的平衡状态，孩子的身体才不容易生病，才会健康成长。