给孩子这样吃既营养又易消化，家有积食宝宝必看！

最近有一位患者，已经带着孩子来我这里看过两次了。但是不知道为什么，孩子的情况一直都没有好转。她百思不得其解，很苦恼也很着急。

她的孩子情况并不算复杂，按理说用这种治疗方法很快就应该见成效。我猜测大概是她照顾孩子的习惯上有什么问题，于是要求她每天写宝宝喂养日记，每周把日记交给我看。

第一周过去，打开她的喂养日记才发现，她每天都会给孩子做肉馅儿烙饼吃。把香喷喷的肉馅儿揉在面里，然后用热花生油烙熟后给孩子吃。

她觉得这样的烙饼能给孩子补充营养。孩子也很爱吃这种饼，每次至少要吃两三张。

但实际上，肉馅儿油脂含量很高，加上花生油“助威”，油腻程度不断升级。再配合难以消化的面粉，对于孩子稚嫩且受过伤的脾胃来说简直就是“庞然大物”，难以消化。

这位妈妈听完我的话恍然大悟，连连表示以后再也不给孩子吃烙饼了。她说：“黄博士，我以后打算给孩子吃饺子。饺子不沾油，不会对孩子身体产生负担，这样总可以吧？”

看来妈妈们真的是要好好学学喂养知识了。其实，不论是烙饼、饺子还是包子，这种肉和面混合在一起的食物都不能给孩子吃，它们都会给孩子娇弱的脾胃增加沉重的负担。

看到这里，或许很多妈妈都会有这样的疑惑：这个也不能吃，那个也不能吃，又要不积食，又要有营养，还能给孩子吃什么？

今天我就针对积食的孩子，专门给妈妈们分享一些喂养方法。以下这些食物既能减轻孩子脾胃负担，又能保证孩子身体营养。

1.铁棍山药粥

积食的孩子大都脾虚，而铁棍山药粥是最好消化的。

铁棍山药削皮，加入莲子、薏仁煮粥。快煮好的时候再放少量的荷叶，给粥增加一些淡淡的清香。

煮的时候注意，要把山药煮成泥状，把里面的食材都煮的非常烂，才能给孩子吃。这其中莲子很难煮烂，可能会造成孩子不好消化。所以建议妈妈们买一个料理机，把莲子这一类不好消化的食物打成泥，让食物更细致更便于消化吸收。

这种粥易消化、养脾胃，而且还能去脾湿。做好之后就直接作为主食给孩子吃。不要再给孩子吃米饭、肉汤面条、肉饼、饺子之类的其他难以消化的主食了。

2. 西洋参糯米鸡汤

如果真的想给孩子补充肉类蛋白质，可以用散养鸡做鸡汤，注意：不要给孩子吃汤里面的食物，熬好之后只给他喝汤。

买一只小的散养鸡，把肚子破开之后里面塞糯米，再加入十五克西洋参（也叫花旗参）。塞进去之后用线缝起来，用锅熬出汤汁。熬出来后把油撇掉，加一点葱花，就可以给孩子喝了。

平时的参类孩子不能吃，因为孩子是纯阳体质，大补很容易上火。但是西洋参是凉补，不会上火，所以给孩子吃很安全。

这种鸡汤能够很好的养护孩子脾胃。

3.咖喱粥

锅里放水，水开之后加入小麦胚芽、燕麦麸皮、洋葱、胡萝卜，再次煮开之后加入一大勺日本咖喱酱，保证食材煮的很烂，就可以给孩子吃了。

这种咖喱粥清淡有营养，不会给孩子肠胃增加负担，而且口味也好吃，孩子很喜欢。

之所以推荐咖喱粥，还有一个原因是咖喱含有姜黄，可以帮助孩子祛除体内的寒气，增强孩子体质。

4.其他素食

鸡蛋。不要给孩子吃煎鸡蛋，因为煎蛋过于油腻，孩子很难消化。要用水煮蛋。

豆腐。最好用凉拌的方法。可以买嫩豆腐，把松子果、杏仁果打成泥撒在上面，这样香喷喷的，孩子会很喜欢吃。

海带。把海带打成泥给孩子吃。

作为妈妈，一定要多想办法，换着花样给孩子做各种有营养的食物，让孩子更健康、更聪明。