孩子天冷爱感冒？过节总积食？父母学会这两招轻松改善问题！

今天看到瑞瑞妈妈在群里发了一张和儿子的合影，小瑞瑞靠在妈妈身边，红润的小脸儿上挂着两个深深的酒窝，笑的很幸福。

瑞瑞小时候因为喂养不当伤了脾胃，身体素质很差，后来又妈妈又找各种中医开药，几乎把瑞瑞喂成了“小药罐”。

找到我之后，瑞瑞妈妈开始学习自然疗法，而且坚持每天都给瑞瑞捏脊摩腹，从来没断过。

时间长了，她发现瑞瑞入睡更快，睡得更安稳了。原来不爱吃饭的孩子现在胃口特别好，一年之内结实了不少。妈妈乐的合不拢嘴。

中医理论明确提出儿童“脾常不足”、“肺常不足”，也就是说，孩子消化系统、呼吸系统功能不完善。这也是孩子肺系、脾系疾病高发的主要原因。

而捏脊、摩腹能有效改善两大系统的功能，操作起来简单又方便，非常适合推广给更多爸爸妈妈，今天就来介绍给大家。

中医认为，背部属阳，脊背部的正中是督脉，统领着全身阳气，为“阳脉之海”，亦可络全身的阴气。捏脊疗法具有调整阴阳平衡，调和脏腑功能，促进气血循环、疏通经络等作用。

现代医学也证实了捏脊可以改善肺的通气、换气、肺活量，改善肺功能。增强食欲，对消化系统的分泌和吸收功能都有调整和促进作用。

而摩腹作为脾胃推拿的基本手法，能够起到健脾和胃、理气消食的功效，对孩子积滞、厌食、腹痛、腹胀、便秘等症状的效果非常好。

具体的操作方法是这样的：

捏脊：

让孩子俯卧，暴露脊背，父母用拇指桡侧缘（也就是大拇指外侧部分）顶住皮肤，食指和中指向后捻动，拇指不断向前推动皮肤，两手边捏边交替前进。

自长强穴开始，分别沿督脉循行线以及足太阳膀胱经第一、二侧线由下向上随捏，随拿，随捻，随提，随放，以听见有响声效果最佳，捏到皮肤潮红为宜。

然后重点按揉双侧脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴各 1 分钟。

每天捏3-5次为宜，最好在早上做捏脊。

摩腹：

顺时针按摩孩子的腹部，力量不要太重，速度适中，轻柔带动皮肤，做到“皮动肉不动”。速度不要太快，每分钟30 圈就可以了。如果孩子腹泻，就要改变摩腹的方向，逆时针方向给孩子按摩。

眼下进入了一年中最冷的时候，呼吸系统疾病本来就高发，再加上各种节日临近，孩子很容易吃多积食加重脾胃负担。父母平时在家里给孩子多做做捏脊摩腹，能增强孩子体质，预防感冒和积食，一举多得，快快学习起来吧！

注：图片来源于网络。